2005年12月23日
枕と布団
最近体調が良いんです。
春にムチ打ちが再発してからは、首や腰に少しでも違和感があったら、
我慢しないで早め早めに整体に行くようにしていたのですが、それでも
思ったように回復せず夏にはまた酷く痛めてしまい、その原因もよくわか
らなくて本当に困っていたんです。
それが秋頃からは酷く傷めることも無くなり、ビクビクしながらバイクに乗る
必要がなくなって、お陰で3年半ぶりに山遊びにも復帰できました。
もともと腰も悪いのに、前傾のきついレプリカにも乗ってみたくなったのには
自分でも驚きました。こちらは12年前に盗難に遭うまでの1年間乗った
ＮＳＲ以来のことでした。
その理由は、３つ。
１、枕を使って寝る。
２、ちゃんと布団で寝る。
３、寝不足にならないようにする。
多くの人は、何のこっちゃ！って思うでしょうね。
特に「布団で寝る」と「枕を使う」は、人に話すたびに驚かれます。
実は、私は生まれてこのかた枕を使ったことがありませんでした。
昔から違和感があって、まったく使ったことが無かったのです。
でも、夏の終わりに整体の先生との何気ない会話の中で「枕を使うのは
当たり前」と知りました。それ以来、枕を使って寝るようにしています。
はじめは、ひどく違和感があって本当に寝苦しかったのですが、
最近ようやく慣れてきました。
それと、畳やフローリングなどの固い床に直に寝るのがあまり苦にならない
私は、夏だとリビングにそのまま寝てしまうことはしょっちゅうでした。
ビデオを見たり本を読んだり書き物の合間に休憩していると、そのまま
寝てしまい、結局朝まで寝ちゃうんです。
これって、私には普通のことなのですが、たいていの人は体が痛くてまともに
寝られず、夜中に目が覚めちゃうそうですね。
また、長い間２～３時間睡眠の生活を続けてきたので、慢性的に疲れていて
疲労が溜まりやすく抜けにくい状態になっていたようです。
こういった生活を夏の終わりから改めるようになったことで、長い間悩んでいた
腰痛やムチ打ちからようやく開放されつつあります。
昔から、事故や骨折を繰り返して体を傷め続けてきたので、慢性的な
体中の痛みや違和感は仕方が無いと諦めてきたのですが、こんなところから
快方に向かうことになるとは思いもしませんでした。
多くの人にとって当たり前のことを知らなかったり気が付かなかった
ことで、物凄く損をしていたんですね。本当、バカみたいだな～って
しみじみ実感してます。
投稿者 masato : 2005年12月23日 14:54